Las recetas de Blanca: Todo se cocina en el intestino
Las recetas de Blanca: Todo se cocina en el intestino
(Alimentación saludable). Las recetas de Blanca: Todo se cocina en el intestino. Uno de los libros más vendidos de la nutricionista junto con el de «Dime qué comes y te diré qué bacterias tienes» de la misma autora.
Blanca García-Orea Haro publica este libro de 288 páginas y 80 recetas y consejos para comer sano y rico. Actualmente está de nº 1 en Bienestar y vida sana (Libros) en Amazon.
Las recetas de Blanca: Todo se cocina en el intestino |
Recetas para toda la familia y adaptadas a intolerancias.
Tras el éxito de su libro anterior Dime qué comes y te diré qué bacterias tienes Blanca García-Orea propone 80 recetas nuevas, fáciles de hacer en familia y adaptadas a intolerancias o ciertas alergias, además de trucos para colocar y guardar los alimentos correctamente en la nevera o consejos para las proporciones que deben tener los distintos grupos de alimentos en nuestro plato.
También aprenderás la diferencia entre grasas malas y buenas, más trucos para reducir el índice glucémico de los alimentos, cómo sustituir el azúcar de los platos, qué alimentos debes tomar para alimentar a tu microbiota, a planificar tu lista de la compra y tus menús semanales para omnívoros, vegetarianos y adaptados a dietas bajas en FODMAPS, y mucho más.
Todo se ha recogido de una forma sencilla y completa para que puedas sacarle el mayor partido y ¡comenzar hoy mismo a cuidarte!
